Over dørstokken: Ut på tur, aldri sur. :)

Jeg kom meg over dørstokken 4. mai i år og startet først annenhver dag med gåing og sykling, og har økt distansen etterhvert. Har trent litt intervall i oppoverbakker, men på mandag 30. dm. hadde jeg min første ordentlige intervalløkt med 5x5 opp/ned 2 ganger. Puh! :)

De tre første ukene var turene mine på mellom 4 - 6,5 km. Etterpå har gåturene mine vært fra 8 km og sykkelturene mine mer. :) Til å begynne med måtte jeg gå i oppoverbakker når jeg syklet. Er bare ikke sterk nok i beina og jeg brukte ikke laveste gir heller... ;-) Klarer nå nesten alle oppoverbakker, ofte på laveste gir - selv om det går smått! :)

Jeg har vært heldig med været, det har vært opphold eller maks. småregn. Skulle det være pøsregn tar jeg litt innetrening, f.eks. Jillian Michaels 30 day shred. Der er det både kondis og styrke. Det er ikke tung styrke, men tungt nok for en utrent! :)

Etter hvert som jeg har trent oftere og oftere er det en praktisk sak som dukket opp - treningstøy... Det går i t-skjorter og en treningsbukse. Jeg merker behovet er økende og får ta meg en tur til Outletbutikkene på Vestby snart. Spiller ingen rolle for meg at klær er fjorårets modeller så lenge plaggene passer meg. :o)
Det er best å trene i ordentlig treningstøy. De er gjerne lettstelte og materialene puster. :) Påminnelse til meg selv: stretch... ;-)