Styrke... hvor er den blitt av.... ;)

En av årsakene til at jeg har gått over dørstokken er at jeg også mangler styrke. Merkelig det der, skal gjøre et eller annet og kjenner at det skorter på styrke. Upraktisk.

Jeg kunne en gang i tiden da jeg trente jiu jitsu hos Wolfgang Wedde gjøre mange sit ups og opptrekk i stang. ;) Men, det var det gang og nå... *sukk* Et skritt ad gangen med dette også. :)

Starter heeeelt på scratch så det blir endel statisk trening til å begynne med og øvelser med lette vinkler. :)

Eksempler på slike øvelser:

fra vektklubben:
 fra vektklubben


fra klikk.no:
 fra klikk.no


Har du tips så tar jeg gjerne imot. :)

0 kommentarer:

Legg inn en kommentar